Pełne wyleczenie krwinek czerwonych występuje zwykle w ciągu 1 miesiąca po porodzie, ale szwy, które normalnie są wchłaniane przez organizm lub w naturalny sposób odpadają, mogą pojawić się wcześniej, zwłaszcza jeśli kobieta wykonuje ćwiczenia Kegla, które pomagają w gojeniu.
Co można zrobić, aby przyspieszyć gojenie się nacięcia krocza, obejmuje:
- Codzienne ćwiczenia Kegla, dopóki szwy nie zostaną wchłonięte lub upuszczone, ponieważ zwiększają przepływ krwi w okolicy nacięcia krocza, ułatwiając i przyspieszając leczenie;
- Załóż bawełniane lub jednorazowe majtki, aby skóra wokół nacięcia krtani mogła oddychać i ułatwić gojenie;
- Jedzenie uzdrawiających pokarmów, takich jak gotowane jajka lub brokuły, truskawki, pomarańcze, sardynki, łosoś, wątroba, soja, orzechy brazylijskie lub buraki, zobacz więcej przykładów:
Stosowanie Povidine, jak również maści leczniczych, takich jak Bepantol, Nebacetin, Cewkat Avène lub Mederma Healing Gel, nie zawsze jest konieczne i dlatego powinno być stosowane tylko wtedy, gdy wskazuje położnik.
Jak robić ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia Kegla polegają na skurczu mięśni miednicy. Aby zidentyfikować mięśnie miednicy, po prostu naśladuj próbując zatrzymać strumień siusiu.
Po zidentyfikowaniu mięśni miednicy, powinieneś wykonać 10 skurczów z rzędu, rozluźniając się na kilka sekund, a następnie wznowić ćwiczenie wykonując 10 zestawów po 10 skurczy dziennie, aż szwy opadną lub zostaną zaabsorbowane.
Aby dowiedzieć się, jakie inne troski trzeba mieć z episiotomii przeczytać: Jak dbać o nacięcie krocza po porodzie.
