AEROBIK WODNY ODCHUDZAJĄCY I WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE - FITNESS
Główny / fitness / 2018

10 Korzyści z Hydro-gimnastyki dla zdrowia



Wybór Redakcji
Co zrobić, jeśli zapomnisz wziąć Yaza
Co zrobić, jeśli zapomnisz wziąć Yaza
Aerobik wodny wysycha, ponieważ pomaga zwiększyć metabolizm i spala do 500 kalorii na godzinę, w zależności od intensywności ćwiczeń i czasu lekcyjnego. Tak więc osoba może stracić do 1 kg miesięcznie, jeśli bierze lekcje trzy razy w tygodniu, ale jeśli przestrzegają zrównoważonej diety, ale mało kalorii, mogą stracić jeszcze większą wagę. Zajęcia trwają średnio