Stosowanie witaminy C i E jest przeciwwskazane w ciążach wysokiego ryzyka, gdy kobieta w ciąży ma problemy, takie jak stan przedrzucawkowy, wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, cukrzyca i trudności z krzepnięciem.
Wynika to z faktu, że nadmierne stosowanie tych suplementów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju stanu przedrzucawkowego z cięższymi objawami, przedwczesnym porodem i niską masą urodzeniową, a także może powodować dolegliwości żołądkowe, ból i zwiększone nudności u kobiet. Zobacz, jakie witaminy są zalecane dla kobiet w ciąży.
Efekty witaminy C
Nadmierne stosowanie suplementów witaminy C może powodować problemy w ciąży, takie jak zwiększone ryzyko porodu przedwczesnego i narodzin niemowląt z powodu szkorbutu, choroby wynikającej z niedoboru witaminy C w organizmie.
Choroby witaminy E
Nadmiar witaminy E podczas ciąży sprzyja pojawianiu się zmian w układzie odpornościowym ciężarnej kobiety, powodując, że jej ciało atakuje dziecko jako obce ciało, zamiast go chronić.
Może również powodować zmiany w łożysku, powodując, że dziecko otrzymuje mniej składników odżywczych i rodzi się z wagą poniżej ideału. Ponadto uważa się, że u tych dzieci istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju przyszłych chorób, takich jak astma i egzema.
Jak bezpiecznie stosować suplementy
Suplementy ciążowe powinny być stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka. Ważne jest przestrzeganie zalecanych dawek i częstości stosowania suplementu.
Suplementy specyficzne dla ciąż mają odpowiednią ilość składników odżywczych, więc nie musisz używać więcej suplementów, aby uzyskać największe korzyści, ponieważ nadmiar witamin i minerałów może być szkodliwy dla twojego organizmu.
Ponadto, spożywanie zbilansowanej diety bogatej w owoce i warzywa już dostarcza składników odżywczych potrzebnych do zdrowej ciąży, a witaminy C i E można łatwo znaleźć w żywności, takiej jak pomarańcza, mandarynka, ananas, kiwi, nasiona słonecznika i orzeszki ziemne .
Zobacz, gdzie znaleźć w żywności witaminy C i witaminy E, aby konsumować je naturalnie i bez ryzyka dla zdrowia.
