W celu powstrzymania nieświeżego oddechu, oprócz dobrej higieny jamy ustnej, mycia zębów i języka po jedzeniu i zawsze przed snem, ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje, że twój nieświeży oddech traktuje je odpowiednio, do tego niezbędne jest udanie się do dentysty.
Jednak niektóre wskazówki, które mogą być pomocne w zmniejszaniu nieświeżego oddechu, obejmują:
- Unikaj przedłużonego postu przez ponad 3 godziny;
- Pij wodę przez cały dzień, spożywając co najmniej 2 litry wody;
- Zjedz jabłko, ponieważ pomaga odświeżyć oddech;
- Ssanie na mrożonych miąższach owocowych, takich jak kiwi lub pomarańcza, na przykład;
- Aby ssać goździk;
- Idź do dentysty co najmniej raz w roku, aby oczyścić zęby;
- Wykonuj rutynowe kontrole w celu sprawdzenia możliwości innych chorób żołądkowo-jelitowych, takich jak refluks.
Poza tymi wskazówkami ważne jest, aby prawidłowo myć zęby, aby uniknąć powstawania ubytków i tworzenia się płytki nazębnej. Ważne jest, aby szczotkować po jedzeniu, zwłaszcza słodycze i przed snem. Nić dentystyczną należy również stosować przed szczotkowaniem zębów, ponieważ usuwa resztki jedzenia między zębami.
Środki na nieprzyjemny oddech
Nie ma żadnych konkretnych środków na farmację na nieświeży oddech, a konserwacja ust jest zawsze czysta, jedna z najlepszych strategii, ale niektóre opcje, które mogą być przydatne:
- Spray imbirowy w celu zwiększenia produkcji śliny;
- Gumę do żucia podnoszącą powietrze;
- Spray halicare;
- Malvatricin roztwór do czyszczenia jamy ustnej.
Kiedy nieświeży oddech jest spowodowany przez problemy zdrowotne, takie jak złe trawienie lub zapalenie błony śluzowej nosa, należy zastosować odpowiednie lekarstwo na to. Niektóre środki do domu to herbata imbirowa, gdy trawienie jest trudniejsze, a nos oczyszcza się poprzez wdychanie ciepłej wody z eukaliptusem, gdy na przykład ma zapalenie zatok.
Oto, jak naturalnie zakończyć nieświeży oddech w tym filmie:
