Regularna praktyka aktywności seksualnej jest bardzo korzystna dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, ponieważ poprawia kondycję fizyczną i krążenie krwi i jest bardzo pomocna w układzie sercowo-naczyniowym.
Ponadto, seks uwalnia endorfiny i oksytokiny do krwioobiegu, zapewniając dobre samopoczucie, ale aby osiągnąć tę korzyść, partnerzy powinni mieć swobodę wzajemnego wyrażania uczuć i czułości podczas kontaktu intymnego, ponieważ kontakt seksualny jest złożony i obejmuje ciało, umysł i emocje.
Główne zalety seksu dla zdrowia to:
1. Popraw zdrowie układu krążenia
Kobiety, które lubią seks i mają około 2 orgazmów na tydzień, zmniejszają szansę na atak serca lub udar mózgu o 50%.
2. Zwiększa pragnienie
Zwykle im bardziej przyjemny seks robi osoba, tym bardziej pożądane jest pragnienie nowego, intymnego kontaktu. Ponadto, wyższa częstotliwość kontaktu intymnego również zwiększa ilość zdrowych plemników, niż pozostanie 10 dni w abstynencji. Dlatego ci, którzy myślą o posiadaniu dziecka, powinni robić co najmniej płeć 2 razy w tygodniu, nie tylko w okresie płodnym kobiety, ale także w pozostałych tygodniach.
3. Zmniejsza ciśnienie krwi
Podczas bliskiego kontaktu krew krąży szybciej, co przyczynia się do funkcjonowania serca, aw konsekwencji następuje obniżenie ciśnienia krwi podczas odpoczynku i lepsze skurcze serca podczas wysiłku.
4. Zmniejsza ból
Seks z orgazmem działa jak naturalny środek przeciwbólowy, ponieważ uwalnia endorfiny i oksytocynę do krwioobiegu, blokując na przykład odczuwanie bólu mięśni, bólu głowy i nóg.
5. Popraw sen
Po orgazmie podczas seksu, ciało rozluźnia się bardziej, co znacznie poprawia jakość snu. Tak więc intymny kontakt może być dobrą strategią na lepszy sen, gdy przechodzisz okres, w którym trudniej jest zasnąć.
6. Zmniejsza ryzyko raka prostaty
Regularne uprawianie seksu jest korzystne dla zdrowia prostaty, które jest naturalnie stymulowane podczas orgazmu. W związku z tym istnieje mniejsze ryzyko rozwoju nowotworu prostaty u mężczyzn aktywnych seksualnie.
7. Zwalcza stres i niepokój
Oprócz tych zalet regularnego seksu jest doskonałą strategią na zwalczanie stresu i niepokoju, ponieważ można przestać myśleć o problemach osobistych podczas intymnego kontaktu.
Jaka jest idealna cotygodniowa częstotliwość
Korzyści z aktywności seksualnej można zaobserwować od pierwszego dnia, bez żadnych zasad dotyczących optymalnej tygodniowej częstotliwości, ponieważ wiele czynników ma wpływ. Uprawianie seksu tylko dlatego, że staje się obowiązkiem, nie ma takich samych korzyści jak uprawianie seksu, gdy jesteś zdecydowany mieć i sprawiać przyjemność. Zasadniczo należy pamiętać, że jakość jest równie ważna jak ilość.
Ale aby osiągnąć wszystkie powyższe korzyści, seks powinien być postrzegany jako aktywność fizyczna, która powinna być wykonywana 2 do 3 razy w tygodniu, pod warunkiem, że para się z tym zgadza.
Sprawdź te i inne wskazówki w poniższym filmie:
Środki, które pomagają w seksie
W przypadku zmian, takich jak impotencja, brak pożądania seksualnego lub zmiany, które zmniejszają chęć bardziej intymnego kontaktu, lekarz może zalecić stosowanie pewnych leków, takich jak:
| Dysfunkcje | Środki zaradcze |
| Seksualna impotencja | Hydrochlorotiazyd, Spironolakton, Metylodopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blockers, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| Zmniejszone libido | Propanolol, Clofibrate, Gemfibrozyl, Hydrochlorotiazyd, Spironolakton, Methylldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| Choroba Peyroniego | Propanolol, Metoprolol |
| Bolesna erekcja | Prazosin, Labetalol, hydralazyna |
| Brak smarowania pochwy | Hydrochlorotiazyd i zastosowanie intymnego żelu |
Poza tym, naturalne środki mogą również poprawić intymny kontakt poprzez zwiększenie pożądania seksualnego, jak to jest w przypadku patyku kabin, pau porucznika, tribullus terrestris, catuaba. Sprawdź więcej przykładów środków, które poprawiają ilość i jakość kontaktu intymnego.
