Cookie snu jest muffin różnych smaków, które są wykonane z hormonu melatoniny, co sprzyja snu i może być opcja leczenia na bezsenność.
Melatonina jest neurohormonem, a jedną z jego funkcji jest regulacja mechanizmu czuwania i czuwania. Spożywając ciastko snu, ciało osoby reaguje uczuciem relaksu i letargu, co sprawia, że osoba łatwiej zasypia. Jednak nadmierne spożycie ciasteczka może zwiększyć stan depresyjny u pacjentów, u których zdiagnozowano już depresję i zwiększyć poziom estrogenu u kobiet, i może sprzyjać instalowaniu osteoporozy.
Gdzie kupić
Plik snu z melatoniną jest sprzedawany tylko poza Brazylią, ponieważ ta substancja nie została jeszcze zatwierdzona przez Anvisa, ale apteki internetowe i drogerie za granicą mogą sprzedawać ciasteczka snu, wysyłając je do całej Brazylii.
Jak konsumować
Zaleca się spożywać ciasteczka ze snu po godzinie 19.00, aby dobrze się przespać i nie należy spożywać napojów alkoholowych ani dzieci w wieku poniżej 12 lat.
Jeśli uważasz, że spożywanie bułeczki jest zbyt ryzykowne, ale funkcja melatoniny jest interesująca, możesz spożywać pokarmy sprzyjające produkcji melatoniny, takie jak wino, cebula, wiśnia, banan, kukurydza, mięta, szałwia, tymianek i ryż. Zaleca się, aby osoby mające trudności ze snem codziennie spożywały duże ilości tych pokarmów, szczególnie podczas kolacji. Inną hipotezą jest codzienna suplementacja melatoniną; dawka może wynosić od 0, 8 do 3 mg melatoniny dziennie.
