JAPOŃSKI ODMŁADZAJĄCY MASAŻ TWARZY

Jak wykonać masaż krok po kroku

Osoba może masować się za pomocą kremu lub oleju, wykonując następujące czynności:

1. Palcami wywieraj niewielki nacisk z korzenia włosów, blisko uszu, szyi i obojczyka, aby ułatwić drenaż limfatyczny, tak jakbyś rysował linię. Można to zrobić jednocześnie, po obu stronach, obiema rękami i powtórzyć 3 razy;

2. Naciskaj lekko 3 palcami obu rąk od środka czoła, przesuwając je do skroni, a następnie w dół do obojczyka, zawsze z niewielkim naciskiem. Powtórz 3 razy;

3. Aby masować oczy, zacznij od zewnętrznego kącika oka, masując dolną część w pobliżu kościstych obszarów oczu do wewnątrz i wspinając się przez brwi, także w okolicy kostnej, aż do pełnego obrotu do wewnętrznych kącików oka, a następnie ześlizgnąć się do skroni, lekko nacisnąć i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz wszystkie kroki trzy razy;

4. Następnie masuj okolice ust. Aby to zrobić, zacznij ruch podbródkiem, kładąc palce na środku podbródka i przesuwaj się w kącikach ust, a następnie kontynuuj w kierunku obszaru poniżej nosa, w którym należy powtórzyć nieco więcej nacisku, powtarzając 3 razy. Następnie masuj klapy nosa po obu stronach, wielokrotnie pociągając w górę iw dół;

5. Nacisnąć obszar skroni i zsuń szyję do obojczyka, a następnie lekko dociśnij palce w narożach brody, kierując je w górę, przez kąciki ust, a następnie przez obie strony nosa, kontynuując aż do do wewnętrznej części granicy oka. W tym rejonie należy naciskać przez około 3 sekundy palcami w okolicy bezpośrednio pod oczami, co pomoże zmniejszyć dodatkowy zapas tłuszczu. Następnie należy ponownie wsunąć dłonie do uszu, a następnie zejść do szyi, powtarzając 3 razy;

6. Przytrzymaj małe paluszki od środka dolnej szczęki i zsuń niewielkim naciskiem do wewnętrznego kącika oczu, a następnie przesuń w kierunku skroni i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy po każdej stronie twarzy;

7. Naciskaj po obu stronach podstawy nosa przez około 3 sekundy, a następnie przesuń, ponownie naciskając na skronie, a następnie w dół do obojczyków. Powtórz 3 razy;

8. Naciskaj miękką częścią kciuka, która jest obszarem między kciukiem a nadgarstkiem, na policzkach tuż pod kością, przesuwając się w dół do obszaru ucha, a następnie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy;

9. Używając tego samego obszaru rąk, które były używane w poprzednim kroku, wciśnij w dół od środka brody, ześlizgując się w dół do skroni, przechodząc pod kością policzkową i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy;

10. Wsuń dłoń od obszaru poniżej podbródka do ucha, zawsze zaznaczając linię konturową twarzy, powtórz od 2 do 5 razy i wykonaj to samo po drugiej stronie;

11. Zrób trójkąt z rękami i podeprzyj ten trójkąt na twarzy, tak aby kciuki dotykały podbródka, a wskaźniki są umieszczone pomiędzy oczami i przesuwają się do uszu, a następnie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy;