Dobrym domowym sposobem na problemy trawienne jest zabranie herbaty z ostu, która jest jeszcze ciepła, ponieważ ta roślina lecznicza zawiera substancję zwaną sylimaryną, która pomaga w trawieniu pokarmu.
Składniki
- 1 łyżeczka nasion ostu
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj nasiona do wrzącej wody, przykryj i odstaw na 15 minut. Przepis ten należy powtórzyć 3 razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem lub gdy występują objawy złego trawienia, takie jak gaz, odbijanie i uczucie stromości.
Jedną z najczęstszych przyczyn złego trawienia jest niewłaściwe połączenie produktów spożywczych, takich jak spożywanie pokarmów bogatych w błonnik i białko w tym samym czasie, takich jak kanapka z chleba z włóknami mięsnymi i serowymi. Dlatego, aby uniknąć niestrawności, powinieneś unikać tych kombinacji, a także unikać jedzenia słodyczy tuż po posiłku, ponieważ cukier również osłabia trawienie.
Przydatne linki:
- Przyczyny złego trawienia
- Herbata dla złego trawienia
- Sok z ananasa w celu ułatwienia trawienia
.jpg)
