Cynamon może być stosowany jako roślina lecznicza, ponieważ ma właściwości, które poprawiają zdrowie jednostki.
Główne zalety cynamonu to:
- Pomóż kontrolować cukrzycę, ponieważ poprawia wykorzystanie cukru;
- Poprawić zaburzenia trawienia, takie jak gaz, problemy spastyczne i leczyć biegunkę z powodu jej działania przeciwbakteryjnego, przeciwskurczowego i przeciwzapalnego;
- Walka z infekcjami dróg oddechowych, ponieważ ma działanie wysuszające na błony śluzowe i jest naturalnym środkiem wykrztuśnym;
- Zmniejsz zmęczenie i popraw samopoczucie, ponieważ zwiększa odporność na stres;
- Pomóż zwalczyć poziom cholesterolu dzięki obecności przeciwutleniaczy;
- Pomaga w trawieniu, szczególnie gdy jest zmieszany z miodem, ponieważ miód ma enzymy, które ułatwiają trawienie i cynamonowe działanie przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne;
- Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka dzięki zawartości dużej ilości przeciwutleniaczy, które eliminują metabolity i wolne rodniki odpowiedzialne za różne rodzaje chorób w organizmie;
- Zmniejsza apetyt, ponieważ jest bogaty w błonnik;
- Zmniejsza gromadzenie się tłuszczu, ponieważ poprawia wrażliwość tkanki na działanie insuliny;
- Poprawia kontakt intymny, ponieważ jest afrodyzjakiem i poprawia krążenie krwi, zwiększa wrażliwość i przyjemność, co również sprzyja kontaktowi seksualnemu.
Cynamon można stosować na kilka sposobów, jednym z nich jest posypanie cynamonu pudrem na deserach, kremach, musach i kaszy, dzięki czemu ma wszystkie zalety proszku cynamonowego . Innym sposobem na spożycie cynamonu jest herbata. Sprawdź przepis na imbirową herbatę i cynamonowy kaszel.
Sprawdź następujące korzyści w następującym filmie:
Informacje o odżywianiu cynamonem
| Komponenty | Ilość na 100 g cynamonu |
| Energia | 252 kalorii |
| Woda | 10 g |
| Białka | 3, 9 g |
| Tłuszcze | 3, 2 g |
| Węglowodany | 55, 5 g |
| Włókna | 24, 4 g |
| Witamina A | 26 mcg |
| Witamina C | 28 mg |
| Wapń | 1228 mg |
| Żelazo | 38 mg |
Aby uzyskać wszystkie korzyści z cynamonu dla zdrowia, wystarczy spożyć 1 łyżeczkę cynamonu w proszku dziennie.
Jak korzystać z cynamonu
Stosowane części cynamonu to kora, znajdująca się w supermarketach w postaci cynamonu i jego olejku, który można znaleźć w naturalnych sklepach spożywczych lub manipulować aptekami.
Popularnym sposobem na czerpanie korzyści z cynamonu jest używanie go jako przypraw w mięsie, rybach, kurczakach, a nawet tofu. Aby to zrobić, po prostu miel, 2 gwiazdki anyżu, 1 łyżeczka pieprzu, 1 łyżeczka grubej soli i 2 łyżeczki cynamonu. Przechowuj przyprawę w lodówce i jest ona gotowa do użycia w dowolnym momencie.
Inną bardzo popularną formą jest herbata cynamonowa. Aby umieścić 1 laskę cynamonu w filiżance wrzącej wody, odstawić na 10 minut. Następnie spożywaj do 3 filiżanek dziennie przed posiłkami.
Zraszanie 1 łyżeczką mielonego cynamonu na sałatce owocowej lub płatkach owsianych to świetne strategie na naturalnie obniżające poziom glukozy we krwi, przydatne w kontrolowaniu cukrzycy i przy utracie wagi. Oto jak zrobić dietę cynamonową, aby stracić do 4 kg miesięcznie.
Właściwości cynamonu
Cynamon działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i antyoksydacyjnie, wciąż pobudza obronę organizmu, działa przeciwskurczowo, znieczulenie i probiotyki. Dlatego cynamon jest dobry do poprawy krążenia, obniżenia poziomu cholesterolu, zwiększenia odporności na stres, poprawy działania insuliny, poprawy energii psychicznej, koncentracji i motywacji osobistej. Jest również dobry do suszenia flegmy, jest bogaty w magnez i kontroluje bóle mięśni i sztywność.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Działania niepożądane cynamonu obejmują alergie i podrażnienie skóry i nie powinny być spożywane w przypadku wrzodów żołądka lub jelit. Cynamonu również nie należy spożywać podczas ciąży, ponieważ sprzyja skurczowi macicy, które może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu.
Zdrowe przepisy z cynamonem
Przepis na banan i cynamon
Składniki:
- 5 jaj
- 2 ¼ szklanki mąki pszennej
- 1 szklanka cukru demerara
- 1 łyżka stołowa proszku do pieczenia
- ¾ filiżanki herbaty mleka
- 2 wyrabiane banany
- 1 szklanka oliwy
- ½ szklanki zmielonych orzechów
Metoda przygotowania:
Ubij jajka, cukier, mleko i olej przez około 5 minut w blenderze. Następnie dodaj mąkę pszenną i proszek do pieczenia, waląc więcej, aby wszystko wymieszać. Na koniec przełożyć ciasto do miski, dodać rozgniecione banany i pokruszone orzechy i dobrze wymieszać, aż ciasto będzie równe.
Ciasto ułożyć w postaci natłuszczonej i doprowadzić do piekarnika rozgrzanego do 180º, aż do zarumienienia. Następnie posyp cynamonem na wierzchu ciasta.
Pieczony przepis na cynamonem
Składniki:
- 2 jednostki Apple
- 2 jednostki cynamonu
- 2 łyżki brązowego cukru
Metoda przygotowania:
Umyj jabłka i usuń środkową część, gdzie znajdują się łodygi i nasiona, ale bez rozbijania jabłek. Umieścić jabłka w ogniotrwałym piekarniku, umieszczając cynamon w środku i posypując cukrem. Piec w temperaturze 200ºC przez 15 minut lub do momentu, aż jabłka będą bardzo miękkie.
