Uczucie rozdętego żołądka występuje częściej u osób cierpiących na zgagę i słabe trawienie, ale może się to zdarzyć po ciężkim posiłku, bogatym w tłuszcze, takim jak feijoada, gotowanym w Portugalii lub na grillu, na przykład. Dobrym sposobem na szybsze trawienie jest stosowanie Fruit Salt, leku, który można kupić w aptekach, drogeriach i supermarketach bez recepty.
Jednak wskazaną poniżej herbatę ziołową można przyjmować małymi łykami, ułatwiając trawienie, bardziej naturalnie.
Herbata ze słodkich kopru, święty cierń i gałka muszkatołowa
Doskonały środek domowy do walki z rozdętym żołądkiem z powodu złego trawienia to święta herbata espinheira, z koprem włoskim i gałką muszkatołową, ponieważ ma właściwości trawienne, które ułatwiają trawienie pokarmu, przynosząc szybką ulgę z powodu dyskomfortu.
Składniki
- 1 garść kopru;
- 1 garść suszonych liści świętego ciernia;
- 1 łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej;
- 1 szklanka wody.
Tryb przygotowania
Włóż składniki do rondla i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut. Następnie ugasić ciepło i odczekać, aż ostygnie. Wziąć od 2 do 3 razy dziennie, aby skorzystać ze swoich właściwości.
Herbata z rodzaju Artemisia
Artemisia to roślina lecznicza, która oprócz innych właściwości jest w stanie wspomóc proces trawienny, a także kojąco i moczopędnie.
Składniki
- 10 do 15 liści bylicy;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Herbatę Artemisia wytwarza się przez umieszczenie liści we wrzącej wodzie i utonięcie przez około 15 minut. Następnie odcedź i weź filiżankę herbaty 2 do 3 razy dziennie.
Herbata z makaronu
Macela to roślina lecznicza o właściwościach przeciwzapalnych, uspokajających i trawiennych, wspomagająca proces trawienia i zmniejszająca objawy związane z uczuciem obrzęku żołądka.
Składniki
- 10 g suszonych kwiatów makaków;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować herbatę, po prostu dodaj wysuszone kwiaty maceli do wody i pozostaw na 10 minut. Następnie odcedź i pij 3 do 4 razy dziennie.
Jak walczyć ze złym trawieniem
Dobrym sposobem na zwalczanie złego trawienia jest spożywanie mniejszej ilości pokarmów na raz i bardzo dobre żucie. Unikaj spożywania alkoholu podczas posiłków, a inne płyny, takie jak sok lub woda, należy przyjmować tylko pod koniec posiłku. Kolejną dobrą wskazówką jest preferowanie owoców takich jak deser, ale jeśli zdecydujesz się na słodycze, powinieneś poczekać około 1 godziny na jedzenie, ponieważ u niektórych osób jedzenie słodkiego deseru wkrótce po posiłku może spowodować zgagę i złe trawienie.
W niektórych miejscach przyzwyczajenie należy przyjmować 1 filiżankę mocnej kawy pod koniec posiłku, ale ludzie, którzy mają wrażliwy żołądek, powinni poczekać, mogąc na przykład wypić kawę wraz ze słodkim deserem. Zażywanie 1 filiżanki herbaty cytrynowej pod koniec posiłku lub jako substytutu kawy jest również dobrym wyborem, aby nie poczuć wysokiego, rozdętego żołądka.
