Zły cholesterol to LDL i powinien on występować we krwi w wartościach poniżej wartości wskazanych przez kardiologów, które mogą wynosić 130, 100, 70 lub 50 mg / dl, co określa lekarz w zależności od stopnia ryzyka rozwoju choroba serca, którą osoba przedstawia.
Kiedy jest powyżej tych wartości, uważa się je za wysoki poziom cholesterolu i może na przykład prowadzić do zawału serca lub udaru. Lepiej zrozumieć, jakie rodzaje cholesterolu są i jakie wartości są odpowiednie.
Wysoki poziom złego cholesterolu jest wynikiem złej diety, wysokiej zawartości tłuszczów, napojów alkoholowych, wysokokalorycznych pokarmów i niewielkiej lub żadnej aktywności fizycznej, jednak genetyki rodzinne mają również istotny wpływ na ich poziom. Aby obniżyć, konieczne jest poprawienie nawyków życiowych i może wymagać użycia leków obniżających stężenie lipidów, takich jak na przykład symwastatyna lub atorwastatyna.
| Wartość LDL | Dla kogo |
| <130 mg / dl | Osoby z niskim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| <100 mg / dl | Osoby z pośrednim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| <70 mg / dl | Osoby z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| <50 mg / dl | Osoby z bardzo wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
Ryzyko sercowo-naczyniowe jest obliczane przez lekarza podczas konsultacji i jest oparte na czynnikach ryzyka, które dana osoba ma, takich jak wiek, siedzący tryb życia, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, dusznica bolesna, wcześniejszy zawał, między innymi.
Jak obniżyć poziom złego cholesterolu
Aby obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, zaleca się regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowe odżywianie.
Ci, którzy mają bardzo wysoki poziom złego cholesterolu powinni szukać siłowni, najlepiej przy akompaniamencie nauczyciela wychowania fizycznego, aby ćwiczenia nie były wykonywane w niewłaściwy sposób i aby nie były wykonywane z dużym wysiłkiem, tylko z jednym czas.
Opieka ta jest ważna dla zapewnienia dobrego zdrowia serca i zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca.
Dowiedz się na poniższym filmie, co jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu:
Jeśli nie można zmniejszyć złego cholesterolu tylko podczas diety i ćwiczeń fizycznych, lekarz może przepisać leki obniżające stężenie cholesterolu, np. Symwastatynę, redukten, lipdil lub Lovacor. Po zastosowaniu leku przez 3 miesiące zaleca się powtórzenie badania krwi w celu oceny wyników leczenia.
