Przeciwbólowe i przeciwskurczowe herbaty najlepiej nadają się do zwalczania skurczów menstruacyjnych. Dobrym przykładem są herbaty lawendowe, imbirowe i nagietkowe.
Ale oprócz przyjmowania jednej z tych herbat należy unikać nadmiernych słodyczy i słonych potraw, nakładać kompresy ciepłej wody na brzuch, unikając przyjmowania pokarmów zawierających kofeinę, takich jak kawa, czekolada, herbata i koks, są również świetnymi opcjami dla zmniejszyć ból i dyskomfort spowodowany skurczami miesiączkowymi.
Oto jak przygotować każdy przepis:
1. Herbata lawendowa
Doskonałym domowym środkiem na skurcze menstruacyjne jest okład z lawendy, ponieważ ta roślina lecznicza pobudza krążenie obwodowe.
Składniki
- 50 g liści lawendy
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Umieść liście lawendy w wodzie i doprowadzaj do wrzenia. Następnie ostudzić, usunąć liście i nałożyć je na brzuch około 2 do 3 razy dziennie.
2. Wąż do herbaty liściastej
Wąż z liści herbaty ma właściwości przeciw spazmatyczne i jest przydatny w łagodzeniu kolki.
Składniki
- 20 gram liści węża
- 1 litr wrzącej wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Przykryj i pozwól mu zmieszać, a następnie ułóż i osładź tę herbatę, dodaj 1 łyżeczkę miodu pszczół na kubek. Jednak ten dodatek powinien nastąpić tylko w czasie picia, a nie w całej litrze herbaty.
Aby kolka stała się mniej intensywna w sposób naturalny, herbata ta powinna być przyjmowana 4 razy dziennie, na dwa dni przed rozpoczęciem miesiączki i pierwszego dnia miesiączki.
3. Herbata z Agnocasto
Herbata Agnococcal ma właściwości uspokajające i przeciwskurczowe, które pomagają zrównoważyć poziom hormonów i jest skuteczna nie tylko w łagodzeniu kolki, ale także w innych objawach związanych z miesiączkowaniem, takich jak pryszcze, PMS i nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym.
Składniki
- 1 łyżka stołowa agnocco
- 200 ml wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj składniki i odstaw na około 15 minut. Następnie odcedź i pij 2 do 4 razy dziennie.
Należy zachować ostrożność przy podawaniu dawek herbaty, ponieważ wysokie dawki mogą powodować problemy z jelitami.
4. Herbata Alfavaca
Herbata alfavaca do skurczów miesiączkowych ma właściwości rozluźniające i przeciwskurczowe, które łagodzą ból spowodowany skurczami.
Składniki
- 1 łyżka stołowa alfavaca
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki na patelnię i gotuj przez kilka minut. Pozwól się ochłodzić i pić dalej. Należy pić tę herbatę co 6 godzin bez cukru, ponieważ cukier może pogorszyć skurcze menstruacyjne.
5. Herbata z rodzaju Artemisia
Doskonałym domowym środkiem na kolkę jest herbata z artemia, ponieważ ma działanie przeciwskurczowe, które zmniejsza bóle brzucha i dyskomfort spowodowany skurczami jelitowymi lub menstruacyjnymi.
Składniki
- 1 łyżka liści artemizji
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj składniki i odstaw na około 5 minut. Następnie przykryj, ostudź i wypij od 2 do 3 filiżanek dziennie.
Aby zwiększyć efekt tej herbaty, kobieta może położyć torbę z ciepłą wodą na brzuchu i położyć się na boku.
6. Herbata imbirowa
Jednym świetnym naturalnym rozwiązaniem dla skurczów menstruacyjnych jest herbata imbirowa z rumiankiem. Ta herbata jest skuteczną mieszanką, ponieważ podczas gdy imbir działa jako przeciwzapalny redukujący ból, rumianek działa jak środek uspokajający, zapewniający niezbędny relaks podczas tej pory miesiąca.
Składniki
- 1 łyżeczka posiekanego imbiru
- 1 łyżeczka suszonego rumianku
- 250 ml wody
Tryb przygotowania
Korzeń imbiru należy gotować w zamkniętym pojemniku przez około 5 minut, po usunięciu roztworu z ognia dodać rumianku. Pojemnik powinien zostać ponownie zamknięty i pozostawać w infuzji przez 10 minut. Po upieczeniu i słodzeniu miodem, herbata jest gotowa do picia. Zażywanie 3 filiżanek dziennie wystarcza na zmniejszenie skurczów menstruacyjnych.
7. Herbata z nagietka
Herbata z nagietka z koprem włoskim i gałką muszkatołową, dzięki właściwościom przeciwspastycznym, przeciwbólowym, przeciwzapalnym, łagodzącym i regulującym menstruację.
Składniki
- 1 garść kwiatów nagietka
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej
- 1 łyżeczka kopru włoskiego
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Następnie ugasić ogień, przykryć patelnię i odstawić do ostygnięcia. Następnie słodzimy do smaku, odcedzamy i pijemy dwa razy dziennie.
W cięższych przypadkach leczenie skurczów miesiączkowych jest wskazane przez ginekologa za pomocą środków przeciwdepresyjnych lub za pomocą pigułki o nieustannym stosowaniu. Innym sposobem na zwalczanie skurczów menstruacyjnych jest unikanie spożywania produktów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub czekolada, picia koksu, picie około 2 litrów wody dziennie lub regularne wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych, takich jak joga czy pilates.
