Leczenie zwiotczenia w udach można wykonać za pomocą ćwiczeń i zabiegów estetycznych, takich jak np. Częstotliwość radiowa lub prąd rosyjski. Ale inną opcją jest skojarzenie liposukcji z liftingiem twarzy.
Zmętnienie może być spowodowane nagłą utratą wagi, niezrównoważonym jedzeniem, siedzącym trybem życia i starzeniem się skóry, a więc celem powinno być wypełnienie wiotkiej skóry większą ilością mięśni i ujędrnienie skóry poprzez zwiększenie produkcji włókien kolagenowych, które są odpowiedzialne za dawanie elastyczność i jędrność na skórze.
Ćwiczenia wzmacniające uda
Najlepsze ćwiczenia wzmacniające mięśnie wewnętrznej i tylnej części uda obejmują bieganie, przywodziciela, zwodziciela i prasę leggową, które można wykonywać w klasie kulturystyki. Ale aby uzupełnić to wzmocnienie mięśni w domu, najbardziej wskazanymi ćwiczeniami są:
Ćwiczenie 1 - Połóż się na boku i podnieś nogę powyżej. Jeśli chcesz, możesz włożyć kostkę o wadze do 2 kg, aby dodatkowo wzmocnić bok uda, eliminując cellulit. Wykonaj 8 wyciągów z nogą, a następnie powtórz 2 kolejne sety.
Ćwiczenie 2 - Powinieneś położyć się na brzuchu i unieść pień podłogi, tworząc mostek, a następnie powinieneś rozciągnąć jedną nogę na raz. Następnie opuść bagażnik i ponownie uruchom ruch. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy.
Ćwiczenie 3 - Przenieś nogi na szerokość bioder i przykucnij, pamiętając, że twoje kolana nigdy nie przekraczają twoich palców. Wykonaj 10 przysiadów z rzędu, a następnie kolejne 2 zestawy 10 przysiadów.
Ćwiczenie 4 - Rozciągnij nogi do szerokości bioder, a następnie odsuń nieco dalej, wyciągnij paluch, a potem przysiadnij. Stój w tej pozycji przez 15 sekund, a następnie wykonuj ruchy krótkie, podniesione i przysiadłe. Powtórz to ćwiczenie 5 razy.
Zabiegi estetyczne
Niektóre doskonałe opcje zabiegów estetycznych przeciw uginaniu się w udach to:
- Radiofrekwencja: wykorzystuje ciepło do faworyzowania produkcji kolagenu na skórze, nadając jej jędrność;
- Rosyjski prąd: używa elektrod umieszczonych na skórze i wytwarzając prąd elektryczny o niskiej intensywności, stymuluje mięśnie, poprawia napięcie mięśniowe i zwiotczenie;
- Karboksyterapia: stosowanie zastrzyków gazowych pod skórą, które pobudzają przepływ krwi i stymulują produkcję kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za jędrność skóry;
- Criolift: stosuje zimny system nazywany komórką Peltiera, która może obniżyć lokalną temperaturę do 10 stopni ujemnych, promując skurcz naczyń i toniczność mięśni, zmniejszając zwiotczenie;
- Mezolifting: wstrzyknięcie substancji odmładzających lub leków na skórę twarzy i szyi, które nawilżają i regenerują skórę, zmniejszając obwisłość;
- Microcurrent: stymulacja elektryczna, która wykorzystuje prądy o niskiej intensywności do promowania odmłodzenia skóry, zwiększenia jędrności.
Oprócz zabiegów zwiotczających ważne jest, aby wypijać około 2 litrów wody dziennie, aby utrzymać skórę nawilżoną i stosować krem do codziennego zapinania, zalecany przez dermatologa.
Operacja wiotkich ud
W tym ostatnim przypadku, jeśli osoba chce nadal może mieć operację plastyczną, aby usunąć nadmiar skóry z ud, pozostawiając nogi bardziej odwrócone i jędrne. Do tego dobrym rozwiązaniem jest podnoszenie w udach, procedura, która polega na usunięciu jedynie nadmiaru skóry lub liposukcji, która usunie również zlokalizowany tłuszcz. Zazwyczaj lekarz wskazuje kombinację tych dwóch procedur, aby uzyskać lepszy wynik. Dowiedz się więcej o udach.
