Zapalenie torebki kolana polega na zapaleniu jednej z kieszeni położonych wokół kolana, które ułatwiają ruch ścięgien i mięśni na kości.
Najczęściej występuje zapalenie kaletki maziowej, znane również jako gęsia noga i znajduje się na przyśrodkowej części kości piszczelowej, tuż poniżej kolana i poniżej ścięgna, powodując silny ból podczas wchodzenia na drabinę. Leczenie zapalenia kaletki polega na zapobieganiu sytuacji obciążającej, odpoczynku dotkniętej części, podaniu środka przeciwzapalnego, gdy jest to właściwe, lub na miejscowym wstrzyknięciu kortykoidy.
Objawy
Objawy zapalenia kaletki kolanowej mogą się różnić w zależności od kaletki, która jest dotknięta chorobą, oraz od czynnika wywołującego stan zapalny. Najczęstszymi objawami są: wrażliwość, obrzęk i uczucie ciepła w dotkniętej części stawu kolanowego i ból podczas wykonywania pewnych ruchów, na przykład wchodzenie po schodach.
Możliwe przyczyny
Zapalenie kaletki kolana może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:
- Bursal infekcja bakteryjna;
- Nadmierne siły tarcia, które mogą wystąpić podczas jakiejś aktywności fizycznej;
- Urazy, takie jak upadki lub uderzenia w kolano;
- Choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów lub dna moczanowa;
- Nadmierny nacisk na kolano;
- Otyłość.
Poza tym praca na kolanach na twardych powierzchniach przez dłuższy czas lub uprawianie sportów, w których często spadasz na kolana, może również prowadzić do zapalenia kaletki.
Jak odbywa się leczenie?
Zapalenie kaletki w kolanie jest leczone, a leczenie można wykonać na kilka sposobów. Podczas leczenia należy wyprostować staw, lód powinien być nakładany na miejscu, a jeśli to konieczne, przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, aby złagodzić ból i obrzęk i unieść kolano, jeśli to możliwe, lub zastosować kompresję kolana bandaż elastyczny lub bandaż elastyczny.
Fizjoterapia jest również dobrą opcją leczenia, ponieważ na ogół uzyskuje się dobre wyniki, ponieważ pomaga zmniejszyć proces zapalny, łagodzi ból i zmniejsza przeciążenie kaletek znajdujących się w stanie zapalnym.
Ponadto lekarz może również podać antybiotyk, jeśli pacjent ma infekcję kaletek i wstrzyknięcie kortykosteroidu lub aspirację, aby usunąć nadmiar płynu i zmniejszyć stan zapalny. Chociaż rzadko, gdy zapalenie stawu kolanowego nie reaguje na żadne inne leczenie, może być konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego w celu usunięcia kaletki. Zobacz więcej na temat leczenia kaletki.
Ćwiczenia na zapalenie kaletki kolana
Są ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia kaletki kolana, które pomagają wzmocnić i wydłużyć mięśnie.
1. Rozciągnij biodro na ścianie
Osoba powinna leżeć na plecach w pobliżu otwartych drzwi i wyciągnąć nieuszkodzoną nogę prosto na podłogę i podnieść zranioną nogę, opierając ją o ścianę obok ramy drzwi. Przytrzymaj tę pozycję przez 15 do 30 sekund i powtórz 3 razy.
2. Rozciągnij mięśnie
Zwiększenie elastyczności kolana pomaga nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu zapaleniu kaletki. Aby to zrobić, mięśnie tylnej części uda i kolana powinny być rozciągnięte przez około 20 minut, co najmniej dwa razy dziennie. W tym celu osoba może usiąść i spróbować dotrzeć z rękami do stóp, aż poczujesz niewielki dyskomfort, ale nie przekroczyć tego punktu, aby uniknąć obrażeń.
