Najlepszym sposobem, aby nie obudzić się z kaca, jest nie spożywać alkoholu w przesadny sposób. Wino, a nawet piwo może przynosić korzyści zdrowotne, o ile osoba przyjmuje tylko jedną porcję dziennie, tuż obok posiłku.
Ale są pewne strategie, które możesz zastosować, gdy idziesz na imprezę lub jesteś na grillu z przyjaciółmi. Aby spożywać napoje alkoholowe i nie upijać się, a co za tym idzie nie kac, musisz przestrzegać następujących strategii:
1. Jedz coś słodkiego między każdą szklanką napoju alkoholowego
Wspaniałym sposobem na uniknięcie pijaństwa i kaca następnego dnia jest spożywanie kawałków owoców podczas picia. Caipirinha owocowa jest lepsza niż czysta cachaça, ponieważ przynosi fruktozę i glukozę, aby pomóc w przetwarzaniu alkoholu, a owoce wciąż uzupełniają utracony z moczem potas.
Inną możliwością jest zjedzenie kawałka słodyczy, na przykład 1-gorzkiej słodkiej czekolady, ponieważ spożycie cukru zmniejsza wchłanianie alkoholu przez organizm, powodując, że osoba nie upija się lub nie ma kaca następnego dnia. Ilość cukierków, które powinieneś jeść, zależy od ilości spożywanego alkoholu, ale średnio za każdy kieliszek alkoholu musisz zjeść 1 kwadrat czekolady.
2. Jedz słone potrawy podczas picia
Kolejną doskonałą strategią jest zjedzenie 1 posiłku przed rozpoczęciem picia, ponieważ nie należy pić na pusty żołądek. Ponadto, dobra naturalnie pikantna przekąska, taka jak orzeszki ziemne, oliwki, sery lub pistacje podczas spożywania alkoholu, jest również dobrą strategią, ponieważ dzięki "pełnemu" jelitowi alkohol jest wchłaniany wolniej i nie wpływa tak bardzo na wątrobę, zmniejszając ryzyko osoba się upija i kończy radość z imprezy.
3. Nie mieszaj różnych napojów
Kolejną świetną wskazówką, aby uniknąć kaca, jest nie mieszanie różnych napojów, a więc każdy, kto rozpoczął imprezę picia piwa, powinien nadal pić piwo, pozostawiając na boku caipirinha, wódkę, wina lub jakikolwiek inny napój zawierający alkohol, ponieważ ta mieszanka powoduje że alkohol jest metabolizowany jeszcze szybciej przez wątrobę, a osoba upija się szybciej.
4. Weź 1 szklankę wody między każdą szklankę alkoholu
Innym sposobem uniknięcia kaca jest zawsze wypicie 1 szklanki wody po każdym kieliszku alkoholu. Woda nie zawiera kalorii i jest zdrowsza niż wszystkie poprzednie i działa, ponieważ ponieważ alkohol odwadnia się, woda nawadnia, pozostawiając ciało zrównoważone, zmniejszając ryzyko zachorowania i bólu głowy następnego dnia.
Należy jednak unikać picia wody z gazem lub napojami gazowanymi, jeśli pijesz trochę alkoholu, ponieważ gaz powoduje, że organizm szybciej wchłania alkohol, a więc szanse na upijanie się są większe. Przed pójściem spać zaleca się również 1 pełną szklankę wody, ponieważ zmniejsza to także szanse na przebudzenie z kaca następnego dnia rano.
5. Przyjmowanie środka przeciw kacowi
Zażywanie 1 tabletki leku Engov przed rozpoczęciem picia może również pomóc spowolnić proces dotarcia alkoholu do krwioobiegu, jednak nie powinno to stanowić pretekstu do picia, dopóki nie spadnie, ponieważ na pewno nie zadziała. W objawach tego środka zaradczego pojawia się informacja o przyjęciu kolejnej tabletki po przebudzeniu następnego dnia rano w celu zmniejszenia objawów bólu oczu, nudności, złego samopoczucia i niedyspozycji.
Jak już nie kaca
Tutaj w tym wideo znajdziesz najlepsze wskazówki, jak spożywać alkohol bez upijania się:
Najlepszym sposobem, aby całkowicie pozbyć się kaca, nie jest picie alkoholu, więc jeśli masz zwyczaj pić alkohol każdego dnia lub jeśli pijesz alkohol, ponieważ jest gorący, ponieważ pada deszcz, ponieważ jesteś smutny lub tylko dlatego, że jesteś Mogą to być objawy alkoholizmu i potrzebujesz pomocy w pozbyciu się tego uzależnienia. Dowiedz się, jak rozpoznać alkoholika i jak pozbyć się tego nałogu.
